Dott. Giovanni Lo Turco – Psichiatra e Psicoterapeuta
La Psicoterapia è incontro con sé stessi. È un percorso di incremento della consapevolezza personale attraverso la scoperta dei significati attribuiti agli eventi di vita e dello stile individuale con cui si interpretano tali eventi.
Comprendere questi aspetti — frutto della propria storia personale — permette, quando necessario, di attribuire nuovi significati più funzionali, liberandosi da schemi disfunzionali che ostacolano il benessere e la realizzazione personale.
Il malessere nasce spesso da meccanismi appresi nel passato, non più utili nel presente e dei quali si è poco consapevoli. Nuove attribuzioni di significato possono riattivare il naturale processo di evoluzione e cambiamento, contrastando la stasi prodotta dalla sofferenza.
La Psicoterapia Cognitiva aiuta a individuare i pensieri ricorrenti e gli schemi cognitivi disfunzionali alla base dell’interpretazione della realtà, correggendoli e integrandoli con pensieri più funzionali al benessere.
Si basa sull’idea che esista una relazione stretta tra pensieri, emozioni e comportamenti: le reazioni emotive e comportamentali dipendono dal modo in cui si interpretano le situazioni.
La Psicoterapia Cognitiva Post‑Razionalista aiuta a riconoscere e concettualizzare la propria “organizzazione cognitiva”, comprendendo come la persona sperimenta il proprio modo di essere.
Non si limita alla risoluzione dei sintomi, ma mira ad aumentare la consapevolezza personale attraverso la ricostruzione della dinamica evolutiva del ciclo di vita, considerando:
La psicoterapia richiede motivazione al cambiamento: non è un obbligo, ma una grande opportunità.
Prendere coscienza del fatto che possiamo esercitare un certo controllo sulle nostre emozioni è il primo passo per utilizzare una delle risorse più potenti che possediamo.
Permetterci di usare questa capacità è una scelta personale e fondamentale.